[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 112 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
ฝากข้อความ
ชื่อ :
ข้อความ

Close
:) :D :(
:o :p ;)
:| x( :~
(ตัวแสดงอารมณ์)

poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร
  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก

 

  

   เว็บบอร์ด >> รวมภาพกิจกรรมวัด >>
  VIEW : 141    
โดย

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 5714
ตอบแล้ว : 698
เพศ :
ระดับ : 65
Exp : 22%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 91.90.123.xxx

 
เมื่อ : อังคาร ที่ 23 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2566 เวลา 17:05:00      แก้ไขกระทู้ ปักหมุดและแบ่งปัน

ภาพลักษณ์ร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณเคยต่อสู้กับน้ำหนักของตัวเองในอดีต อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่าตอนนี้น้ำหนักขึ้นแล้ว เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลเมื่อตัวเลขบนมาตราส่วนขยับขึ้น จำไว้ว่าคุณต้องเพิ่มน้ำหนักเพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง น้ำหนักส่วนเกินจะลดลงหลังจาก การตั้งครรภ์ ที่คุณมีลูกแล้ว อย่างไรก็ตาม หากคุณมีน้ำหนักมากกว่าที่แนะนำ ลูกของคุณก็จะตัวใหญ่ขึ้นด้วย ซึ่งบางครั้งอาจนำไปสู่ปัญหาในการจัดส่ง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์และทารกมีสุขภาพที่ดีทำอาหารที่บ้าน เตรียมอาหารด้วยวิธีการปรุงอาหารที่มีไขมันต่ำ หลีกเลี่ยงอาหารทอด การทอดอาหารในน้ำมันหรือเนยจะเพิ่มแคลอรีและไขมันในมื้ออาหาร การอบ การย่าง การย่าง และการต้มเป็นวิธีการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีไขมันต่ำ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายระดับปานกลางตามที่ผู้ให้บริการของคุณแนะนำสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรีพิเศษได้ โดยทั่วไปแล้วการเดินและการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับสตรีมีครรภ์ อย่าลืมพูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย



Based on : Maxsite1.10 Modified to ATOMYMAXSITE 2.5


Based on : Maxsite1.10 Modified to ATOMYMAXSITE 2.5